I am a kashibashiminⅡ


by kashibashimin
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台風は憎いが、いいこともある

2007/7/14 sat

台風4号が奈良県へ接近中。
今のままだと、直撃コース。
そのおかげで、志摩ACの二泊三日は中止・・・
残念だが、仕方ない。

しかし、いいこともあった。
朝、気持ちを切り替えて
コスパへ行った。
いつも土曜日の午前中は、空いていて
トレーニングしやすい。

まず、腹筋200回、背筋100回。
バイク20キロ。
ラン10キロ。
スイム1000m
とこなせた。

最後に、体脂肪を測定してみてびっくり!
脂肪率 12.5%。
うぉー!
ホンマ!!!

明日も、天候しだいやけどコスパへ行くで!
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by kashibashimin | 2007-07-14 21:21 | トレーニング