I am a kashibashiminⅡ


by kashibashimin
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最近のトレーニング

常にトレーニングのことを考えている
kashibashiminです。

4月13日のレース後、
どうも左ヒザの調子がイマイチで、
まともに10キロのランができていない状況です。
(先週1回だけ、通勤ラン10キロ強はできた)
だいたい5キロ~6キロぐらいで痛み出します。
無理せずランを終了しますが・・・

最近は、バイク(ジム内)とスイムを中心に、
トレーニングを組立ています。

バイクも、10キロ、20キロと分けて
タイム設定をして、それが終わると
すぐランするとか、いろいろと工夫をしてます。

スイムは、「2000×1 2ビートキック」
を基本にしています。

ただ、スイムの課題である、
両側呼吸を身につけないと・・・
私は、左専門なので、
時計回りのコースだと、
かなり不利です。
スイムのバランスも悪いし、
なんとか、両側呼吸を習得することが
目下の課題です。

GWは、因島へいくので、
ミニキャンプを敢行予定です。
バイク(できたらランも)の走り込みを
重点的にできたらと考えています。

皆様も、納得のいくトレーニングで
充実した日々をお送りください!
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by kashibashimin | 2008-05-02 01:32 | トレーニング