I am a kashibashiminⅡ


by kashibashimin
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ようやく

先週のトレーニングの総括。

ラン    50キロ
バイク   120キロ
スイム  1キロ
トレーニング時間 11時間

ここ1ヶ月では、一番いい週となった。
体調をくづしたりと、いろいろあった。
今週は特に扁桃炎に悩まされた。

また、筋力トレーニングも再開。
特に体幹である腹筋強化。
そして、ハムストリングスの強化。

今回のレース(7.20徳島)は、
バイクの強化が第一。
とにかく1時間20分が目標。

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昨日から姪の二人が、うちに泊まりに来てました。
小学3年と幼稚園年長。
二人ともよく笑い、よく遊ぶ。
うちのⅡとも大の仲良し。

昨日は、近隣公園へ。
今日は、義姉も加わって焼き鳥バーベキュー。

トレーニング後のビールは、特に最高!
○本飲んだ!

あー、今日の10キロのランが、
帳消しになってないか心配・・・。

「また、明日トレーニングすればいい」
と思い込んでおこう!(笑)
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by kashibashimin | 2008-06-09 00:29 | トレーニング