I am a kashibashiminⅡ


by kashibashimin
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2008年 09月 04日 ( 1 )

ようやく復活の兆し

8月23日に肉離れが発覚してから、
8月30日までラン禁止でした。
ようやく30日の夜から、ゆっくりジョギングを開始。
5キロ、7キロと徐々に距離を伸ばし、
本日久し振りに10キロ走れた。

うーん、各部に痛みもないし、
いい汗かいたなぁ。

でも、言い訳ではないが
痛いとこだらけ。
右ふくらはぎ、左ヒザ、右上腕部などなど。
やっぱり40歳と言うことをわすれべからず。
無理は禁物。
ここ1年9ヶ月、故障らしい故障はなかっただけに
反省します・・・。

やはり、カラダのケアは大切。
専門のトレーナに診てもらわないとダメやね。
以前にも診てもらってたトレーナに、
月1-2回診てもらうことにした。

さあ、4日後の7日(日曜日)の奈良県選手権!
スイムから、ガンガン飛ばしたるぜ!!
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by kashibashimin | 2008-09-04 00:05 | トレーニング